<h1> Beneficios del ejercicio</h1>

Todos los beneficios del ejercicio son esenciales para una vida sana. Todas las personas deberían incluir en su vida una rutina de ejercicios, ya que por sencilla que esta sea, igual traerá aportes beneficiosos a su salud.

Dentro de los beneficios del ejercicio cabe mencionar:

• Mejora la apariencia
  
• Mejora las funciones corporales
  
• Mantiene el peso adecuado
  
• Alivia la tensión y el estrés
  
• Mejora la coordinación
  
• Aumenta la atención mental
  
• Aumenta la fuerza
  
• Aumenta la resistencia
  
• Mejora la postura
  
• Aumenta el estado de bienestar general
  
• Recrea